ワキガの予備軍必見！ストレス発散が悪化を防ぐ理由について

ワキガ予備軍は症状の悪化を未然に防げるので、今からできる対策をしっかりはじめましょう。ワキガは様々な要因がありますのでもしかしたらワキガかも？と不安がある人は考えられる原因ごとに対処してください。ワキに多く集まるアポクリン汗腺と肌の菌が発生させるワキガ臭、肌を清潔にすることが何よりも大切です。また汗の質を変えるために油っぽい食べ物や肉類を控えておくこともよいでしょう。

そして意外な原因となるのが「ストレス」。食生活に注意したのにワキガ予備軍が悪化してしまったという時はストレスが原因かもしれませんね。そこで早速ですがストレスがワキガ臭を悪化させる理由についてご説明します。

ワキガ予備軍の特徴について

ワキガなのか汗くさいだけなのか、はっきり臭いの元を突き止めないと効果的な消臭対策はできません。体臭のなかでもワキガは臭いが強く周囲にもわかりやすいことがデメリット。もしかしたらワキガかもしれないと不安に思っている方は、まずはセルフチェックしてワキガ予備軍かどうか判断してみましょう。そこで気になる次のチェックポイント、当てはまることが多いとワキガ予備軍の可能性がありますよ。

親がワキガ

人間の体全体にある汗腺は遺伝で数や大きさの特徴を親から受け継ぐことがあります。生まれつき汗かきの人は親も汗かきの可能性があるかもしれませんね。

ワキガの場合は原因となるアポクリン汗腺が遺伝して人よりも多いとワキガの可能性があります。親がどちらもワキガの場合は85％、片方がワキガの場合で50％の確率で遺伝するといわれるので、ワキガ予備軍の判断材料になります。

耳垢がじっとり湿る

耳のなかはアポクリン汗腺が集中しているため、耳垢がじっとり湿る場合や茶褐色の場合はアポクリン汗腺が多いサインです。綿棒で耳の中をチェックしてみましょう。

野菜よりも肉食

野菜不足は健康にも悪影響になるので普段から積極的に食べる心がけが大切です。しかしなかには野菜嫌いで肉やインスタント食品ばかりという人もいるでしょう。動物性たんぱく質はアポクリン汗腺を刺激して汗の成分にアンモニアやたんぱく質が多く含まれる傾向があります。食生活の偏りはワキガ予備軍のサインですよ。

ストレスでワキガになるメカニズム

ストレスが溜まると深刻な病気を招くことがありますので、健康維持としてストレス対策は大切だと考えられています。さらにワキガもストレスに影響されるため、とくに予備軍はいまからストレスと向き合って臭い対策することも必要です。

仕事のストレスや人間関係、恋愛の悩みなど常に不安になる人や夜ぐっすり眠れない人もストレスが溜まっている可能性がありますよ。ストレスを抱えると自律神経の交感神経が優位になりアポクリン汗腺が刺激されてしまいます。すると汗の量が増えワキガの原因が増えてしまうのです。悩み事を抱えるとワキガのことまで頭がまわらず、つい油断してしまうことも臭いが悪化する要因になるかもしれませんね。

発汗機能はいくつかの種類があり、ワキガ原因になるものは精神性発汗と呼ばれるもので、別名ストレス汗ともいわれています。ワキや手のひら、足の裏などから汗をかく人はワキガ予備軍の可能性がありますよ。

ワキガ自体がストレスになることも！

ストレスは原因が色々ありますので、種類を特定すると対処しやすくなります。しかし残念なことにストレスはいつどこにいてもやってくるもの、快適な暮らしをするにはストレスに上手に向き合うことも大切です。

ワキガ予備軍が注意したいストレスは実はワキガそのもの。周囲の視線が気になり出かけるのが億劫になることや、おしゃれできないこと、恋愛するのが怖いなどワキガが招くストレスは様々です。このような精神的な不安を抱くと常に交換神経が優位になり緊張性の汗をかいています。

またストレスで睡眠がしっかりとれないと、皮脂腺の働きが不安定になり皮膚に余計な皮脂が分泌されてしまいます。皮膚の常在菌は汗以外にも皮脂や汚れなども餌にしていますので、ストレスがワキガをあらゆる角度から悪化させてしまいますよ。

ストレス発散はワキガ軽減にメリット！

ストレス対策をするとワキガケアが毎日楽に感じるようになります。誰でも抱えるストレス、大切なのは自分にあった対策方法を見つけること。そこでワキガ予備軍にオススメのストレス解消方法をご紹介したいと思います。

体を休める

疲労が蓄積されると体は緊張してしまい、ワキガ臭が悪化してしまいます。心身ともにリラックスするような休憩や快眠を意識しましょう。

ストレス発散

ストレスと向き合うには溜め込んではいけません。友達と出かけたり運動、旅行など気分転換を定期的に続けてください。

ストレスを緩和させる

ストレスを完全になくすことができなくても緩和させることは可能です。ヨガやマッサージなどでリラックスすることもよいでしょう。またワキガ予備軍にとってはお風呂につかることも症状の悪化予防に大変メリットがあります。肌を清潔にするだけでなく体内の老廃物を排出してすっきりできるため、汗をかいても臭い成分が少なくなるのです。

食べ物でワキガとストレスを同時に改善

ストレスとワキガを同時に減らせるのが食生活です。ワキガ予備軍が注意したいのは毎日食べるもので、今食生活を正しく見直せばワキガを悪化させる前に治すことも可能です。まず注意したいのはワキガを悪化させる食べ物、脂質や糖質が多いものはできるだけ控えましょう。

その代わりに増やしたいものがビタミンやミネラルなどを豊富に含んだ野菜や海藻類。外食やテイクアウト、インスタント料理などもワキガを悪化させる可能性があるのでご注意ください。ワキガ予備軍にオススメな次の食べ物をこれから食生活にプラスするとメリットになります。

アルカリ性食品

体が酸性に傾いてしまうと皮膚の悪玉菌が活動しやすくなります。皮膚の菌のバランスをとるためには梅干し、わかめなどがオススメです。

抗酸化食品

皮脂腺の皮脂が酸化するとワキガや体臭が悪化する要因になりますので、抗酸化作用の高い食べ物がワキガ予備軍にオススメです。ビタミンCやビタミンEは抗酸化作用が高い成分としてお馴染みで、果物やオリーブオイルなどがオススメです。抗酸化成分の高い食べ物は同時に自律神経も安定させるのでストレス対策にもよいでしょう。

臭いの不安を減らすにはワキガ用の制汗剤がオススメ

ワキガ予備軍は予防と対策で、症状の悪化を防ぐことが今やるべきことです。ストレスは目に見えないものなので、いつ緊張性の汗をかいているか分からない時もあるでしょう。そんなときに他人からワキガについて言われたらさらにショックを受けてしまいます。

そこで今日から始めたいことがワキガクリームを使い消臭することです。長時間効果が続き、緊張して汗をかいても抑汗成分でしっかりブロック。皮膚の雑菌の活動を抑える殺菌成分も配合されているので、人の冷たい視線も気にならなくなるでしょう。

長期的に使用すれば消臭と殺菌効果が持続しやすくなり、ワキガはかなり改善されます。制汗剤選びやお手入れの手間などワキガ予備軍が抱えるストレスを1本ですべて解決してくれるでしょう。